الأحد، 19 أبريل، 2009

الكيوي... وأبرز فوائدها المقدمة من خبراء التغذية



فاكهة الكيوي غنية جداً بالفيتامين C، إذ تحتوي على نسبة عالية منه تتراوح بين 200 الى 300 ملغم لكل مئة غرام،
إضافة الى كميات مناسبة من أملاح الفوسفور والبوتاسيوم والحديد. يؤكد خبراء التغذية أن هذه الفاكهة بإمكانها تغطية
حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين. كذلك تؤمن الكيوي للجسم وحدات حرارية قليلة (حوالي 20 سعرة في الثمرة)
نظراً إلى احتوائها على نسبة عالية من الألياف.


إذا كنت تتبعين حمية تنحيفية لا تترددي بتناول الكيوي لأنها تساعد المعدة على الشعور بالشبع والامتلاء

• أبرز فوائدها:


1. تقاوم التهابات الأنسجة.

2. تحارب حالات الرشح الشديد.

3. تزيد قدرة الجسم الذاتية على الدفاع البيلوجي الطبيعي و تنشّط المناعة الطبيعية.

4. تقاوم اضطرابات الدورة الدموية.

5. تنشّط خلايا الأنشطة العصبية.

6. تساعد مرضى فقر الدم.

7. ملينة للأمعاء .

8. تساعد على تخفيظ معدل الكولسترول في الدم.

ينصح خبراء التغذية مرضى فقر الدم والذين يعانون من نقص في الشمعية بتناول هذه الثمرة لأنها تحتوي على أنزيم اشينيدين Achinidin الذي يتحلل في البروتينات.

Welcome


بالله عليكم تدعو لأمى ربنا يشفيها ويخليها لينا أمين يارب العالمين


الدعاء أمانه فى رقابتكم ليوم الدين

المصحف الفلاشى

بالله عليكم تدعوله

ادعو معي لابي فهو الان يسأل

اللهم اغفر له وارحمه، وعافه، واعف عنه، وأكرم نُزُله، ووسع مُدخلهُ، واغسله بالماء والثلج والبرد، ونقه من الخطايا كما ينقى الثوب الأبيض من الدنس، وأبدله دارًا خيرًا من داره، وأهلًا خيرًا من أهله وزوجًا خيرًا من زوجه، وأدخله الجنة، وأعذه من عذاب القبر ومن عذاب النار.

اللهم اغفر لحينا و ميتنا، وشاهدنا و غائبنا، وصغيرنا و كبيرنا، و ذكرنا و أُنثانا، اللهم من أحييته منا فأحيه على الإسلام، ومن توفيته منا فتوفه على الإيمان، اللهم لا تحرمنا أجره ولا تضلنا بعده.

اللهم إن سيد بن علي في ذمتك، وحبل جوارك، فقه من فتنة القبر وعذاب النار، وأنت أهل الوفاء والحق. فاغفر له وارحمهُ إنك أنت الغفور الرحيم.

اللهم عبدك وابن عبدك وابن أمتك احتاج إلى رحمتك، وأنت غني عن عذابه، إن كان مُحسنًا فزده في حسناته، وإن كان مُسيئًا فتجاوز عنه.