الخميس، 9 أبريل 2009

الحبوب



- وهذي اهم مجموعه وانصح كل شخص يسوي رجيم تكون اكبر فئه من هذي المجموعه لانها تعطي طاقه معقوله للجسم
وتحسسكم بالشبع لمده اطول ونقصها مضر جدا جدا للصحه ...

- بقصم ( كعك )حبه واحدة ...150 سعرة حراريه ...

- كورن فلكس كوب 95 سعرة حراريه ...

- رز ابيض كوب واحد 218 سعرة حراريه ...

- معكرونه بالصلصه صحن صغير 190 سعرة حراريه ...

- سباجتي مطبوخ ( معكرونه ) نصف كوب 99 سعرة حراريه ..

- سباجتي مطبوخ مع لحم مفروم وطماطم نصف كوب 110 سعرة حراريه ....

- لزانيا مع سلسه لحم نصف كوب 154 سعرة حراريه ...

- جباتي متوسطه الحجم 225 سعرة حراريه ...

- خبز عربي ابيض ... ا رغيف 208 سعرة حراريه ...

- التوست الابيض شريحه واحدة 51.3 سعرة حراريه ...

- التوست الاسمر .. شريحه واحدة 48 سعرة حراريه

Welcome


بالله عليكم تدعو لأمى ربنا يشفيها ويخليها لينا أمين يارب العالمين


الدعاء أمانه فى رقابتكم ليوم الدين

المصحف الفلاشى

بالله عليكم تدعوله

ادعو معي لابي فهو الان يسأل

اللهم اغفر له وارحمه، وعافه، واعف عنه، وأكرم نُزُله، ووسع مُدخلهُ، واغسله بالماء والثلج والبرد، ونقه من الخطايا كما ينقى الثوب الأبيض من الدنس، وأبدله دارًا خيرًا من داره، وأهلًا خيرًا من أهله وزوجًا خيرًا من زوجه، وأدخله الجنة، وأعذه من عذاب القبر ومن عذاب النار.

اللهم اغفر لحينا و ميتنا، وشاهدنا و غائبنا، وصغيرنا و كبيرنا، و ذكرنا و أُنثانا، اللهم من أحييته منا فأحيه على الإسلام، ومن توفيته منا فتوفه على الإيمان، اللهم لا تحرمنا أجره ولا تضلنا بعده.

اللهم إن سيد بن علي في ذمتك، وحبل جوارك، فقه من فتنة القبر وعذاب النار، وأنت أهل الوفاء والحق. فاغفر له وارحمهُ إنك أنت الغفور الرحيم.

اللهم عبدك وابن عبدك وابن أمتك احتاج إلى رحمتك، وأنت غني عن عذابه، إن كان مُحسنًا فزده في حسناته، وإن كان مُسيئًا فتجاوز عنه.